Евгения и Михаил Еремины

«Wellness  — «хорошее самочувствие» или «благополучие» — 

концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.

Главная задача велнеса — предотвращение и профилактика болезней, а также признаков старения, как внешних, так и внутренних. Велнес — это философия благополучия человека во всех сферах его бытия: духовной, социальной и физической. Тот, кто живёт согласно с философией велнеса — удачен, полон энергии, оптимистичен и бодр вне зависимости от возраста. Он уделяет внимание внешнему виду своего тела, следует принципам здорового питания, умеренно использует физические нагрузки.

Основные принципы философии Велнес:

·         движение;

·         умственная активность;

·         расслабление и гармония;

·         красота и уход за телом;

·         сбалансированное питание.»
                                                                        Материал взят из Википедии 

       Вот об этом мы с Вами поговорим. И еще много будет интересного.

Присоединяйтесь к нам, следите за новостями, читайте, применяйте, активно принимайте участие в обсуждениях.